sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Kyllä kannatti herätä

Kyllä se vaan on niin, että vaikeina ja mustina aikoina ystävien rooli korostuu. Ystävä on henkilö, jossa viisaus ja empatia ovat kauniisti punoutuneet yksiin kuoriin.  Hyvä ystävä osaa kuunnella ja on valmis kuuntelemaan. Lohduttava olkapää ja kuunteleva välittävä ystävä ovat parasta hoitoa sydänsuruihin ja muihin ahdistuksiin sekä murheisiin.  Viime aikoina olenkin ollut erityisen kiitollinen siitä, että minulla on ystäviä.

Tiesittekö muuten, että kiitolliset ihmiset ovat onnellisempia, vähemmän masentuneita ja stressaantuneita sekä tyytyväisempiä elämäänsä ja ihmissuhteisiinsa? Kiitolliset ihmiset ovat myös kykeneväisempiä kontrolloimaan ja ymmärtämään ympäristöään, sisäistä kasvuaan, elämänsä tarkoitusta ja itsensä hyväksymistä. Heillä on paljon positiivisempia tapoja käsitellä erilaisia elämäntilanteita ja he ovat enemmän taipuvaisia etsimään tukea muilta ihmisiltä, kasvamaan ja oppimaan kokemuksistaan ja he kuluttavat enemmän aikaa ongelmanratkaisuun kuin niiden välttelyyn tai kieltämiseen. Kiitollisilla ihmisillä on vähemmän negatiivisia selviytymiskeinoja (esim. itsesyytös) ja he turvautuvat vähemmän päihteisiin. Kiitolliset ihmiset myös nukkuvat paremmin sillä he ajattelevat vähemmän negatiivisia asioita nukkumaan mennessään.

Kiitollisuutta voi harjoitella, aionkin ruveta - taas kerran -kiitollisuuden innokkaaksi opiskelijaksi. Olen päättänyt, että joka ilta keksin ainakin yhden syyn olla kiitollinen ja kyllähän niitä syitä löytyy usein enemmän kuin yksi. 

Tänään olen kiitollinen siitä, että

  • mulla on maailman kultaisimmat lapset 
  • sain tänään syödä herkkuaamupalaa kahden rakkaan ystävän kanssa
  • mua halattiin niin tiukasti, että sydämessä saakka tuntui
  • tein juoksulenkin ja näin - uskomatonta mutta totta - auringon
  • sain jo joululahjoja
  • tajusin juuri, että sydämeni on edelleen avoin. Avoimen sydämen läpi energia pääsee virtaamaan eikä avoin sydän kanna taakkaa. Ihan hitsin hieno juttu!
Puss,
Elisa 

Weekly Report

Viikko meni tosiaankin sairastellessa, ihan plääh. Olo oli koko viikon vetämätön, infernoyskäinen ja nuhainen...ihan jo alkoi v-taa koko pot...