Koulun penkillä

tiistai 10. tammikuuta 2017

Terveellisempi elämä alkoi eilen. Haluan korostaa, että minä en turvaudu mihinkään ihmedietteeihin. Ei karppaamista, mutta vähän fiksua skarppaamista. Kolme ateriaa päivässä, eikä mässyjä. 

Aamuni aloitin raikkaalla smoothiellä, johon pistin puolukoita (c-vitamiinipommi), banaanin, kaurahiutaleita ja piimää. Päivällä popsin tyytyväisenä ja omahyväisenä falafel-pyöryköitä, couscousia, salaattia (paljon!!) ja turkkilaista jugurttia. Mikä voittajafiilis ja energinen olo! Tämähän sujuu kuin sata naalia!

Myöhemmin tein ostoksia Prismassa. Kävelin Rosson ohi määrätietoisin ja reippain askelin. Ei minulle rasvasta tiriseviä (herkku)pizzoja. Syökää te vain niitä, jotka eivät skarppaa.

Jonkinlainen kulminaatiopiste saavutettiin illalla kun päivälliseksi söin kasvissosekeittoa, näkkileivällä, jonka päällä täyteläistä (nam!!) polaria ja tomaattia (ilman margariinia!!). Ruokajuomaksi vettä.

Tein myös kolme reipasta 25 min koiralenkkiä. Lähestulkoon tunsin vartaloni vetreytyvän kohisten.

Illalla makoilin sängyssä Netflixiä katsoen ja elämä tuntui jotenkin.....tyhjältä....kuin olisin kadottanut elämän tarkoituksen. 

Katseeni alkoi harhailla pois tietokoneen ruudulta. Käteni osui johonkin rapisevaan, sydän alkoi pamppailla ja yllättäen suuhuni sujahti maailman täydellisin rapea ja silti sametinpehmeä Taffelin JUUSONAKSU.... ja toinen.... ja kolmas. Onni. Sadas.

Näin tämä terveellinen elämä sujuu mulla. Miksi aina, ihan joka kerta?

Mitenkäs se menikään: Tee niin kuin opetan, älä niin kuin teen....







17 kommenttia :

  1. :D!
    olihan tuossa jo useita tunteja skarppielämää, kyllä välillä täytyy pitää vähän taukoakin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aina kannattaa miettiä onko lasi puoliksi täynnä vai tyhjä. Ja hei- elämässä tarvitaan taukoja!

      :D

      Poista
  2. Komppaan Marikaa! Olisin kirjoittanut juuri noin, että kun koko päivän on ollut skarppi ja ulkoillut ja syönyt terveellisesti, niin kyllä illalla voi vähän lepsua. Ei se suinkaan kaikkea hyvää kadottanut. Jatkat vain ja ostat illaksi hedelmiä niin sujuu illatkin mukavasti.
    Todella hieno aloitus ja kuulosti tosi hyvältä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hah tässä on se ongelma, että jos ostan hedelmiä illaksi, syön hedelmät JA herkut. Et näin...
      Pienin askelin kuitenkin mennään hyvään suuntaan!

      Poista
  3. Aloitus ja päivän kulku oli loistava. Vesi herasti kielelle kun luin päivän ruokia.
    VAlitettavasti vesi herahti kielelle myös kun luin juustonaksuista.
    MIKÄ TÄSSÄ ON NIIN VAIKEAA? Oikeasti. Mä olen osannut vuosia syödä suht hyvin, miksi se nyt on niin vaikeaa. Kun miettii et olo on ällö, inhoan itseäni, niin miksi syön väärin. Okei, jos jättää mässyt pois, niin hetken ketuttaa. Vähemmän kuin tää ÄLLÖOLO. Et hitto. NYT!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mäkään en tajua mikä tässä on niin vaikeaa? Onko se toi joulukuu, jolloin tuli herkuteltua ihan super paljon? Onko se tää pimeys ja kylmyys?

      Kesällä mä syön luonnostaan kevyesti...eli talvi on kyllä mun koetinkivi.

      Jatketaan harjoituksia!!

      Ps. Ällöolot hiiteen - oot upea!


      Poista
  4. Niin tuttua! :D Mulla ei sais olla kotona ikinä MITÄÄN herkkuja. Koska ne aina päätyy mun suuhun, vaikka ne sitten olisivat poikien karkkeja, vierasvaraa tai joku epätoivoinen vanhentunut pullankäntty... Desperate! Mutta hei - kokonaisuus ratkaisee ja ainakin sä söit päivän terveellisesti ja kroppa sai paljon hyviä aineksia :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin se on - kokonaisuus ratkaisee. Ja jokainen oikein valittu ruoka on plussaa.

      Ollaan optimisteja, eiks vaan?!!

      Poista
  5. Kyllä välillä on ihan pakko hemmotella itseään, eihän tuollaista muutoin jaksa :D Ei vaan, ihana kun näin käy muillekin, ei vain minulle, mä olen maailman surkein dieettien noudattaja!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ainakin mun lähipiirissä on ihan kauheasti selkärangattomia, eli et todellakaan ole ainoa!

      Tärkeintä on, että yrittää ja suunta on oikea..ja jättää väliin pahimmat mokat esim jättikarkkipussin tai vaikkapa litran jäätelöä !

      Poista
  6. Miten tää kuulostaa niin tutulta, yksi vain, jepulis jee. Zemppiä huomiselle <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos!! Koko viikko on ollut yhtä iltojen alamäkeä, mutta päivät ovat sujuneet suht mallikkaasti.

      Ja hei, pitäähän elämästä nauttia!!

      Poista
  7. Tutulta kuulostaa! Tsemppiä skarppaukseen! Ja pieniä lipsumisia ei lasketa. T: nimimerkki: Just äskenhän tää Herkku sipsipussi oli täynnä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihanaa, että meitä lipsujia on niin monta. Yhdessä olemme enemmän :D

      Poista
  8. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  9. Tosi tuttu kuvio. Tosin sillä erotuksella, että ensimmäinen repsahtaminen tapahtuu yleensä heti kun tulen töistä kotiin.

    VastaaPoista
  10. Just noin se menee. Mä olen aloittanut trendikkään elämäntaparemontin, mutta helppoa se ei todellakaan ole. Kun on pitkään vetänyt herkkuja kaksin käsin, tuntee ne jättäessään suoranaisia vieroitusoireita :(

    VastaaPoista

Ihanaa kun kommentoit! Parhautta päivääsi!

Back to Top