Lisää energisyyttä ja vireyttä!

                           * sisältää affiliate-linkkejä, eli saatan saada pienen komission ostosta. Tästä ei koidu sinulle kuluja.

Koska kevään yhtenä kantavana teemana on ENERGISYYDEN TAKAISIN SAAMINEN, kiinnitin makuuhuoneen seinälle energisen ja sporttisen naisen kuvan, itse asiassa kaksi. Olen myös yllättäen ja pyytämättä ryhdistäytynyt, tehnyt päivittäin pitempiä kävelylenkkejä Kongon kanssa ja huhtikuun puolella aion aloittaa lenkkeilyn. Tavoitteena on, että tänä keväänä saan sporttisuuteni ja kuplivuuteni takaisin, (ja ei -kuohuviinistä kumpuavaa kuplivuutta ei nyt lasketa mukaan.)    

Energisyysteeman vanavedessä päätin jakaa teille ravinnelisät, joita käytän vuoden ympäri.  Ymmärrän toki, että suurin osa vitamiineista ja hivenaineista yms tulee toki perusterveellisestä kotiruoasta, mutta ajattelen, että täydennyksestä ei ole ainakaan haittaa - varsinkin jos se toimii.

Kuva

KALAÖLJY

Sisältää terveyden kannalta välttämättömät omega-3-rasvahapot sekä D- ja A-vitamiinit ja vaikuttaa mielestäni mielen ja ihon hyvinvointiin. Suomen suosituin omega-3 -öljy auttaa täydentämään ruokavaliota silloin kun ei ole säännöllisesti kalaa lautasella. 

Syön vuoden ympäri, tästä en luovu. 

BIOTIINI & SINKKI

Olen syönyt biotiinia ainakin 10 vuotta! 

Tykkään tästä Ladyvita tuotteesta, koska se kertakaikkiaan itselleäni toimii, vahvistaa kynsiä ja hiuksia. Kampaajan mukaan tällä hetkellä hiukseni ovat paksuimmat sitten vuosiin, ok toki siihen voi vaikuttaa myös se, etten leiki kotikampaajaa. Se olen myös huomannut, että kynnet liuskottuvat heti kun sen käytön lopettaa.

Toinen loistava tuote on Biotinin versio tuotteesta. Ex-työkamu sitä minulle suositteli, ja se oli sitten menoa. Suomessa valmistettu, joten jos haluaa suosia suomalaista, kannattaa kokeilla tätä. Nyt muuten tarjouksessa.  

PELLAVANSIEMENROUHE

Aamupuuroon tai -smootieen lisään nykyisin pellavansiemenrouhetta, se vaan kertakaikkiaan lisää vatsan hyvinvointia. 

ASHWAGANDA 

Harmonia KSM66 luontaistuotetta aloitin syömään monen ystävän suosituksesta. Esim  Katja Kokon kokemuksista voi lukea täältä.

Hyödyissä nousee esille selkeästi kolme asiaa: ahdistuksen ja stressin väheneminen, unenlaadun parantuminen ja kuukautisiin liittyvien ongelmien väheneminen ja epäsäännöllisen kierron tasaantuminen. 

****

Esivaihdevuosiin on ilmestynyt kaupoissa jos jonkin moista purtiloa, vielä en ole niihin tarttunut. Jos joku jotain suosittelisi, saattaisin kokeilla.  Myös kollageenin käyttöä olen miettinyt.

Muutama vinkki viitonen hyvinvointiin ja kauneuteen liittyen myös nettikaupan hävikkilaareista, joita rakastan. Minähän ostan ilolla tarjoustuotteita, vaikka niiden parasta ennen päiväys olisi lähitulevaisuudessa. Koska miksi ei? Niiden ostaminen on samalla ekoteko.

Weledan kiinteyttävä kasvovoide  , yövoide  ja saman sarjan seerumi ovat ihania, tuoksuvat taivaalliselle ja luonnonkosmettiikkaa. Nyt 60-70% alennuksessa. 

Tästä on hyvä jatkaa! Tällä hurrigaanin voimaa muistuttavalla päättäväisyydellä porskutan eteenpäin hyvinvointiprojektissani ! 

Valoa viikkoosi! Käytätkö sinä ravinnelisiä? Laitetaan hyvät vinkit jakoon!